28 febrero, 2012

Ahora piensa antes de tomar


Este articulo va dirigido a todos en especial ya que la mayoría por no decir todos tomamos alguno de estos productos que nos hacen daño en nuestro organismo poco a poco hasta destruirnos y al final como siempre, no podemos hacer mucho por nosotros mismos, es mejor empezar ahora. 
Las bebidas en los restaurantes de comida rápida pueden hacerte engordar tanto como las hamburguesas y las papas fritas. Un estudio en Obesity encontró que la ingesta de calorías de la mayoría de las bebidas ha aumentado a más del doble en los últimos 30 años y que 23 por ciento de nuestras calorías diarias ahora proviene de las bebidas. 

Por si no sabias eso ahora puede que te decidas a tomar un poco mas de agua, la cual te hace realmente bien. Pero si aun quieres mas detalles de esto te tengo lo siguiente: 

Coca - cola grande: 225 calorías es igual a una hamburguesa. 
Jugo grande de naranja: 140 calorías es igual a 6 ensaldas sin carne. 
Un exprés grande con leche: 180 calorías es igual 1/2 ensalda de pollo crujiente. 
Un Sprite mediano: 140 calorías que es igual a tres nuggets de pollo. 
Malteada grande de chocolate: 450 calorías que es igual a una hambuerguesa de filete de pollo crujiente. 

¿Se te antojo? Recuerda que esto es refiriéndonos a restaurantes de comida rápida, así que igual si decides comer algo de lo anterior es mejor acompañarlo con una botella de agua, hay personas que quieren aumentar de peso, PERO ESTA NO ES LA MANERA.


Tu decides. 


Twitter: http://twitter.com/Miweldelgado
Información: http://www.menshealthlatam.com/

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